UV İndeksi Nedir?
12-09-2022
11:46
Ultraviyole indeksi veya UV indeksi, belirli bir yer ve zamanda güneş yanığı üreten ultraviyole (UV) radyasyonun gücünün uluslararası standart bir ölçümüdür. Öncelikle halka yönelik günlük ve saatlik tahminlerde kullanılır.
UV indeksi, insan cildinin güneş yanığına neden olan UV radyasyonunun yoğunluğu ile doğru orantılı, açık uçlu doğrusal bir ölçek olarak tasarlanmıştır. Fitzpatrick ölçeğini kullanarak, açık tenli bir kişi, güneş kremi olmadan UV indeksi 6'da yaklaşık 30 dakika içinde güneş yanığı yaşayacaktır.
UV indeksinin amacı, insanların kendilerini ılımlı düzeyde sağlık yararları olan ancak aşırısı güneş yanığına, cilt yaşlanmasına, DNA hasarına, cilt kanserine, immünosupresyona ve katarakt gibi göz hasarlarına neden olan UV radyasyonundan etkili bir şekilde korumalarına yardımcı olmaktır. . Ölçek 1992 yılında Kanadalı bilim adamları tarafından geliştirilmiş ve daha sonra 1994 yılında BM'nin Dünya Sağlık Örgütü ve Dünya Meteoroloji Örgütü tarafından benimsenmiş ve standartlaştırılmıştır. Halk sağlığı kuruluşları, UV indeksi 3 veya daha yüksek olduğunda açık havada uzun zaman geçiriyorlarsa, insanların kendilerini (örneğin, cilde güneş kremi sürerek ve şapka ve güneş gözlüğü takarak) korumalarını tavsiye eder.
UV indeksi doğrusal bir ölçektir; değerdeki her artış, güneş yanığına kadar geçen süredeki sabit bir azalmaya karşılık gelir. Daha yüksek değerler, UV'ye maruz kalma nedeniyle daha büyük bir güneş yanığı riskini (diğer sağlık riskleriyle ilişkilidir) temsil eder. 0 indeksi, esasen geceleri olduğu gibi, sıfır UV radyasyonuna karşılık gelir. UV indeksi orijinal olarak tasarlandığında, 10 indeksi kabaca açık bir gökyüzü ile öğlen yaz güneş ışığına karşılık gelir.
UV indeksi, belirli bir konumdaki UV spektral gücünün doğrudan ölçümünden hesaplanabilse de, bazı pahalı olmayan taşınabilir cihazların yaklaşık olarak tahmin edebildiği gibi, hava durumu raporlarında verilen değer genellikle bir bilgisayar modeline dayalı bir tahmindir. Bu hatalı olsa da (özellikle bulut koşulları beklenmedik şekilde ağır veya hafif olduğunda), genellikle ölçüleceği gibi ±1 UV indeks birimi içindedir.
UV indeksi günlük olarak sunulduğunda, gün doğumu ve gün batımının tam ortasında, güneş öğlen denilen, güneşin gün içindeki en yüksek noktası etrafındaki UV yoğunluğunu temsil eder. Bu genellikle 11:30-12:30 veya 12:30-13:30 saatleri arasında yaz saati uygulamasına uyulan bölgelerde meydana gelir. Güneş-dünya mesafesi, güneş zenit açısı, toplam ozon miktarı, troposferik aerosol optik derinliği, yükseklik, kar/buz yansıtma ve bulut iletiminin etkilerini açıklayan bir bilgisayar modeli tarafından tahminler yapılır ve bunların tümü UV radyasyonu miktarını etkiler. Hesaplamalar, CIE standardı McKinlay–Diffey eritemal eylem spektrumuna göre insan derisinin en hassas olduğu UV dalga boyları lehine ağırlıklandırılır. Ortaya çıkan UV indeksi saf fiziksel birimlerle ifade edilemez, ancak olası güneş yanığı hasarının iyi bir göstergesidir.
Logaritmik olan desibel veya Richter ölçeği gibi diğer yaygın çevresel ölçeklerin aksine (skaladaki her adım için şiddet artar, katlanarak büyür), UV indeksi doğrusaldır ve sabit bir oranda artar. Bu, 10 endeksinin 5 endeksinden iki kat daha güçlü olduğu anlamına gelir.
UV İndeksi Kullanımı
Aşağıdaki öneriler hafif bronzlaşmış cilde sahip ortalama yetişkinler içindir. Daha koyu tenli olanların güneşe daha fazla maruz kalmaya dayanma olasılığı daha yüksektir, çocuklar, yaşlılar, özellikle açık tenli yetişkinler ve tıbbi nedenlerle güneşe daha fazla duyarlı olanlar için ekstra önlemler gereklidir.
| UV İndeksi | Renk | Ortalama bir yetişkin için korunmasız güneşe maruz kalmaktan zarar görme riski | Önerilen Koruma |
|---|---|---|---|
| 0 - 2 | Yeşil | "Düşük" | 0 ila 2 arasında bir UV indeksi okuması, ortalama bir insan için düşük UV ışını tehlikesi anlamına gelir. Aydınlık günlerde güneş gözlüğü kullanın. Kolayca yanarsanız, örtünün ve geniş spektrumlu SPF 15+ güneş kremi kullanın. Parlak yüzeyler, kum, su ve kar, UV maruziyetini artıracaktır. |
| 3 - 5 | Sarı | "Orta" | 3 ila 5 arasında bir UV indeksi okuması, korunmasız güneşe maruz kalmadan orta derecede zarar görme riski anlamına gelir. Güneşin en güçlü olduğu gün ortası civarında gölgede kalın. Açık havadaysanız, güneşten koruyucu giysiler, geniş kenarlı bir şapka ve UV engelleyici güneş gözlüğü kullanın. Geniş spektrumlu SPF 15+ güneş kremini bulutlu günlerde ve yüzdükten veya terledikten sonra bile her 1,5 saatte uygulayın. Kum, su ve kar gibi parlak yüzeyler UV maruziyetini artıracaktır. |
| 6 - 7 | Turuncu | "Yüksek" | 6 ila 7 arasında bir UV indeksi okuması, korunmasız güneşe maruz kalmadan kaynaklanan yüksek zarar riski anlamına gelir. Cilt ve göz hasarına karşı koruma gereklidir. Güneşte geçirilen süreyi 10:00 ile 16:00 arasında azaltın. Açık havadaysanız, gölge arayın ve güneşten koruyucu giysiler, geniş kenarlı bir şapka ve UV engelleyici güneş gözlüğü kullanın. Geniş spektrumlu SPF 15+ güneş kremini bulutlu günlerde ve yüzdükten veya terledikten sonra bile her 1,5 saatte bir uygulayın. Kum, su ve kar gibi parlak yüzeyler UV maruziyetini artıracaktır. |
| 8 - 10 | Kırmızı | "Çok Yüksek" | 8 ila 10 arasında bir UV indeksi okuması, korunmasız güneşe maruz kalma nedeniyle çok yüksek zarar riski anlamına gelir. Korunmasız cilt ve gözler zarar göreceği ve çabuk yanabileceği için ekstra önlemler alın. 10.00-16.00 saatleri arasında güneşe maruz kalmayı en aza indirin. Açık havadaysanız, gölge arayın ve güneşten koruyucu giysiler, geniş kenarlı bir şapka ve UV engelleyici güneş gözlüğü kullanın. Geniş spektrumlu SPF 15+ güneş kremini bulutlu günlerde ve yüzdükten veya terledikten sonra bile her 1,5 saatte bir uygulayın. Kum, su ve kar gibi parlak yüzeyler UV maruziyetini artıracaktır. |
| 11+ | Mor | "Aşırı Yüksek" | 11 veya daha fazla bir UV indeksi okuması, korunmasız güneşe maruz kalmanın aşırı derecede zarar görme riski anlamına gelir. Tüm önlemleri alın çünkü korunmasız cilt ve gözler dakikalar içinde yanabilir. 10.00-16.00 saatleri arasında güneşe çıkmamaya çalışın. Açık havadaysanız, gölge arayın ve güneşten koruyucu giysiler, geniş kenarlı bir şapka ve UV engelleyici güneş gözlüğü kullanın. Geniş spektrumlu SPF 15+ güneş kremini bulutlu günlerde ve yüzdükten veya terledikten sonra bile her 1,5 saatte bir cömertçe uygulayın. Kum, su ve kar gibi parlak yüzeyler UV maruziyetini artıracaktır. |