Gözlerinizi Yaz Güneşinden Koruyun
19-09-2022
12:57
Yaz, bedenlerinizi mükemmelleştirmek ve heyecan verici tatiller yapmak anlamına geliyor. Sıcak aylarda, vücudumuzun ısıdan etkilenen en önemli kısımlarından biri olan gözlerimize dikkat etmeyi çoğu zaman kaçırıyoruz. Cildinizi güneşten korumak için güneş kremi sürdüğünüz veya UV ışınlarından bir şemsiye altına saklandığınız gibi, gözlerinizi de korumanız gerekiyor!
Yaz Sıcaklarına Bağlı Göz Hastalıkları
Kuru Göz
Aylar geçtikçe ve güneş güçlendikçe göz kuruluğu yaşayabilirsiniz. Bunun nedeni, gözdeki gözyaşı filminin güneş ışığından daha hızlı buharlaşmasıdır.
Alerji
Havadaki kirleticiler ve tahriş edici maddeler gözlerde kızarıklık, kaşıntı ve yanma hissine neden olabilir. Tabii ki, alerjiler uzun vadeli etkiler oluşturmaz ve genellikle kısa ömürlüdür, ancak çok rahatsız edici olabilirler.
Konjonktivit
"Pembe göz” olarak da bilinen bu göz enfeksiyonu, ilkbahar ve yaz aylarında sık görülür. Semptomlar gözlerde kızarıklık, karıncalanma hissi, akıntı ve sulu gözleri içerir. Genellikle viral veya bakteriyel bir enfeksiyondan kaynaklanır ve kişiden kişiye bulaşabilir.
Arpacık
Göz kapağındaki tıkanmış yağ bezleri ve bakterilerin neden olduğu arpacıklar aşırı derecede rahatsızlığa neden olabilir. Yüzücü gözlüğü olmadan yüzmek, uygun olmayan kontakt lens bakımı veya makyajınızı çıkarmamak göz kapağınızda arpacık oluşmasına neden olabilir. Semptomlar kızarıklık, şişme ve ağrıyı içerir.
Fotokeratit
UV ışınlarına maruz kalmanın neden olduğu ağrılı, geçici bir göz rahatsızlığıdır. Fotokeratitten muzdarip olabileceğinizin göstergeleri, gözünüzde bir şey olduğu hissini, yüksek gözyaşı akışını veya kanlı gözleri içerebilir.
Gözlerinizi Güneşten Korumanın 6 Yolu
1. Yüzde 100 UVA ve UVB korumalı güneş gözlüğü kullanın. Bulutlu günlerde bile güneş gözlüklerinizi takmayı unutmayın. Güneşli olduğunda, doğal insan tepkisi gözlerini kısmaktır, bu da gözünüze giren ışık miktarını azaltır. Bulutlu olduğunda, daha az gözlerimizi kısma eğilimi gösteririz, bu da gözlerimize daha fazla ışık girmesi anlamına gelir.
2. Gözlerinizin güneş gözlüğü tarafından korunmayan kısımlarını geniş kenarlı bir şapka ile örtün.
3. Kirli ellerle gözlerinizi ovuşturmaktan kaçının.
4. Kuru gözleri nemlendirmek ve alerjenleri yıkamak için kayganlaştırıcı göz damlaları kullanın. Yaz aylarında kuru gözler çok sorunlu hale gelebilir, bu nedenle sık sık göz damlası kullanmak bu rahatsızlığı giderebilir.
5. Sağlıklı beslenin ve su için. Dışarısı sıcak olduğunda, susuz kalma olasılığımız daha yüksektir. Susuz kalırsa, vücudunuzun doğal gözyaşı üretme yeteneği etkilenir. Yeterli su içmek, normal gözyaşı üretimine devam etmeye ve kuru gözleri önlemeye yardımcı olabilir.
6. Havuzda gözlük kullanın. Klor, gözler için inanılmaz derecede tehlikeli olabilir, tahrişe ve kuru gözlere neden olabilir. Doğal bir su kütlesinde yüzmeye gidiyorsanız, su çoğu zaman gözlerinize zarar verebilecek kirletici maddelerle dolu olabilir.