Aromaterapi Nedir?

Aromaterapi, sağlığı ve esenliği teşvik etmek için doğal bitki özlerini kullanan bütünsel bir şifa tedavisidir. Bazen buna uçucu yağ tedavisi denir. Aromaterapi, vücut, zihin ve ruhun sağlığını iyileştirmek için tıbbi olarak aromatik esansiyel yağları kullanır. Hem fiziksel hem de duygusal sağlığı geliştirir.

Aromaterapi hem bir sanat hem de bir bilim olarak düşünülür. Son zamanlarda aromaterapi, bilim ve tıp alanlarında daha fazla tanınırlık kazanmıştır.

İnsanlar binlerce yıldır aromaterapi kullanıyor. Çin, Hindistan, Mısır ve başka yerlerdeki eski kültürler, reçineler, balzamlar ve yağlarda aromatik bitki bileşenlerini içeriyordu. Bu doğal maddeler tıbbi ve dini amaçlarla kullanılmıştır. Hem fiziksel hem de psikolojik faydaları olduğu biliniyordu.

Uçucu yağların damıtılması, 10. yüzyılda Perslere atfedilir, ancak uygulama bundan önce uzun bir süredir kullanılıyor olabilir. Uçucu yağ damıtma hakkında bilgiler 16. yüzyılda Almanya'da yayınlandı. 19. yüzyılda Fransız doktorlar, hastalıkların tedavisinde uçucu yağların potansiyelini fark ettiler.

Tıp doktorları 19. yüzyılda daha yerleşik hale geldi ve kimyasal ilaçları kullanmaya odaklandı. Bununla birlikte, Fransız ve Alman doktorlar, hastalıkların tedavisinde doğal bitkilerin rolünü hala kabul ettiler.

"Aromaterapi" terimi, Fransız parfümcü ve kimyager René-Maurice Gattefossé tarafından 1937'de konu üzerine yazdığı bir kitapta kullanılmıştır. Daha önce lavantanın yanıkların tedavisinde iyileştirici potansiyelini keşfetmişti. Kitap, tıbbi durumların tedavisinde uçucu yağların kullanımını tartışıyor.

Aromaterapi, aşağıdaki gibi ürünleri kullanarak koku ve cilt emilimi yoluyla çalışır:

Bunları tek başına veya herhangi bir kombinasyon halinde kullanabilirsiniz.

100’e yakın uçucu yağ türü mevcuttur. Genellikle insanlar en popüler yağları kullanır.

Uçucu yağlar çevrimiçi olarak, sağlıklı gıda mağazalarında ve bazı normal süpermarketlerde mevcuttur. Yağları güvenilir bir üreticiden satın almak önemlidir. Bu, yüzde %100 doğal olan kaliteli bir ürün satın almanızı sağlar. Herhangi bir katkı maddesi veya sentetik içerik içermemelidir. 

Her uçucu yağın bir dizi benzersiz iyileştirici özelliği, kullanımı ve etkisi vardır. Sinerjik bir karışım oluşturmak için uçucu yağları birleştirmek daha da fazla fayda sağlar.

Aromaterapinin bir dizi faydası olduğu söyleniyor:

Aromaterapi için bilimsel kanıtların bazı alanlarda sınırlı olduğu düşünülmektedir. 

Aromaterapi, aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok durumu tedavi etme potansiyeline sahiptir:

Uçucu yağları herhangi bir şekilde kullanabilirsiniz. Örneğin, bunları vücut losyonlarına veya taşıyıcı yağlara ekleyin ve ardından topikal olarak uygulayın. Yüz toniği, şampuan veya saç kremini uçucu yağlarla güçlendirmeyi deneyin. Veya bunları sıvı sabun, diş macunu veya gargaraya ekleyin. Ayrıca yağları bir odaya dağıtabilir veya püskürtebilir veya bir banyoya dökebilirsiniz.

Özellikle aromaterapiye ilk başladığınızda veya ele almak istediğiniz belirli sorunlarınız varsa, sertifikalı bir aromaterapist ile görüşmek isteyebilirsiniz. Çevrimiçi bir rehber kullanarak bir aromaterapist bulabilirsiniz. Veya bir spa ya da yoga stüdyosuna danışabilirsiniz.

Bir aromaterapist ile görüşme sırasında soruları yanıtlayacak ve yaşam tarzınız ve sağlığınız hakkında konuşacaksınız. Birlikte, hedeflerinize ulaşmak ve semptomlarınızı yönetmek için bireysel bir tedavi planı oluşturabilirsiniz. Aromaterapistiniz ile birkaç seans yapabilir veya daha uzun süre devam eden seanslara karar verebilirsiniz.

Aromaterapi tamamlayıcı bir terapi olduğundan seanslarınıza başlamadan önce doktorunuzla konuşmalısınız. Bu şekilde, uçucu yağ terapiniz, aldığınız herhangi bir tıbbi bakım veya tedavi ile birlikte çalışacak şekilde uyarlanabilir.

Bir aromaterapist ile yapılacak istişareler, yaşadığınız yer de dahil olmak üzere çeşitli faktörlere bağlı olarak değişecektir. 

Uçucu yağların çoğu güvenlidir. Ancak bunları kullanırken almanız gereken bazı önlemler ve özellikle de herhangi bir reçeteli ilaç kullanıyorsanız dikkat etmeniz gereken yan etkiler vardır.

Uçucu yağları doğrudan cildinize uygulamayın. Yağları seyreltmek için her zaman bir taşıyıcı yağ kullanın. Uçucu yağları kullanmadan önce bir cilt testi yapmayı unutmayın. Narenciye esansiyel yağları cildinizi güneşe karşı daha hassas hale getirebileceğinden, güneş ışığına maruz kalacaksanız bu yağlardan kaçınılmalıdır.

Hamile veya emziren çocuklar ve kadınlar, uçucu yağları dikkatli ve doktor gözetiminde kullanmalıdır. Bazı yağlardan uzak durmalı ve uçucu yağları asla yutmamalısınız.

Uçucu yağları kullanmanın yan etkileri şunlardır:

Aşağıdaki durumlarda uçucu yağları dikkatli kullanın: